(english translation below)
Vous connaissez ma passion pour l’analyse et le self development. Psychanalyse, thérapie classique, corporelle, fleurs de bachs, danse, méditation en pleine conscience, lectures sur l’intime, la joie…. je ne loupe pas une occasion pour comprendre mieux qui je suis. de vivre au mieux, et au plus près de ma vérité.
Pour autant Play From Your Fucking Heart m’a littéralement retournée (la tête? le coeur?). C’était la lecture pour laquelle je n’étais pas prête avant mais qui était faîte pour moi il y a quelques mois, quand je l’ai lu.
Je vous présenterai bientôt Jerry Hyde, car l’affaire ne s’arrête pas là, mais avant j’aimerais vous parler de son bouquin car il m’a fait comprendre mille choses sur la vie et sur moi-même.
1/ Easy Baby

Jerry (oui on n’a qu’à l’appeler par son prénom maintenant) pose dans ce recueil 20 années de pratique, 10 ans de formations (en thérapie classique, mais aussi lors de nombreuses retraites, auprès de maîtres spirituels, de chamanes…). C’est du lourd, c’est du très lourd. Pourtant, qu’il s’agisse de la gestion des émotions, de la relation à l’autre, à soi, à la sexualité, l’écriture de Jerry est celle d’un ami proche qui te parlerait pendant une soirée. C’est en anglais, mais c’est easy, tout en étant profond. C’est en anglais, donc c’est drôle aussi. Et Jerry va partager ses expériences très personnelles, ses erreurs, ses découvertes, pour permettre une analyse qui ne soit pas “condescendante”. c’est du partage et je trouve ça très beau.
2/ Observe yourself lovingly

A chaque chapitre, Jerry donnera 1, 2, 5 points à retenir pour faire face à une situation ou une autre. Qu’il s’agisse de ressentir la douceur, reconnaitre la douleur, ses tords, “Observe Yourself Lovingly” figure systématiquement dans la conduite à adopter, et c’est d’une poésie sans nom je trouve. j’adore.
De ce lieu, où tu t’observes de la sorte, il t’est possible de grandir en n’importe quelle situation, y compris les pires d’entre elles, y compris les pires d’entre elles dont tu porterais la responsabilité. On switch de la culpabilité (stérile) à ce qu’il appelle l’AFGO “Another Fucking Growth Opportunity“. Autrement dit, la compassion que tu as pour toi-même n’est pas simplement de la gentillesse, c’est un chemin parfois difficile à tenir, mais qui te donne une force incroyable pour grandir en toute occasion. Fucking powerfull!
3/ Visiter et amadouer son Dark Side

Nous avions parlé de cette citation de Yung “Do you want to be good or to be whole”. eh bien je la tiens de ce bouquin. Pour vous expliquer le principe : contrôle, colère, vanité, lâcheté, addiction, nous avons tous un, des dark side/s.
allez me dîtes pas que vous n’en avez pas! (le mensonge est un dark side).
pour autant, nous avons tous grandi avec l’obligation du “bien” faire et du “bon” comporter. Résultat, ce dark side nous est totalement inconnu, si bien qu’il peut s’exprimer… en toute impunité. “malgré nous”, le fameux “je comprends pas, je ne me reconnais pas”.
Me concernant, c’était la colère (j’en ai trouvé d’autres depuis). Mais comment la traiter si je ne la reconnais pas comme étant un problème, mon problème. on objectivise souvent les raisons de sa colère “un tel a fait ci ou ça > il mérite ma colère/c’est normal que je sois en colère”. et parfois, c’est vrai. en revanche quand ça devient un pattern, quand ca devient un mode relationnel (avec ses mômes, ses parents, son aoureux/se) alors le problème bah c’est vous!
alors si tu “observe yourself lovingly”, peut être que tu pourras voir où, quand, comment ça se passe. sans être dans le jugement mais en t’attaquant au problème véritable : toi-même. Mon entourage pouvait s’en prendre plein la tête alors que le problème venait de moi. petit à petit, j’ai d’abord accepter ce qui en fait était déjà là : okay je suis en colère (merde!) Je suis devenue ainsi le sujet de ma propre colère.
tout d’un coup, je me suis sentie “complète”, “whole” et PUTAIN ça m’a fait du bien. quelle libération! et maintenant que je sais qu’elle m’appartient, que je l’ai décortiquée dans tous les sens, je peux la désamorcer quand ses moteurs se mettent en marche. Mon entourage est bien content. Et moi aussi.

Cette expérience du Dark Side, a été l’une des plus profondes et des plus sensibles qu’il m’est été donné de vivre. J’ai aussi compris, pourquoi on aimait pleurer ou frissonner en allant au cinéma, nous avons besoin de complétude.
gratitude éternelle au bien nommé… Mr Hyde! <3
Play From Your Fucking Heart
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You know my passion for analysis and self development. Psycho therapy, classical ones, body therapy, Bachs Flowers, danse, mindfull meditation, readings about intimacy, joy…. I try not to miss any occasion to understand more and better about myself, about who I am.
Still, I must admit Play From Your Fucking Heart had totally overwhelmed me (my head? my all self?). It was the reading I was not ready for before, it was exactly what I needed a couple of months ago, when i read it.
I will introduce you soon to Jerry Hyde, because the affair does not stop hère, but before that, I would like to tell you about his book because it enabled me to understand so much about myself.
1/ Easy Baby

In his book, Jerry (yeah why not calling him by his given name now?!) shares 20 years of practice as a therapist, 10 years of training (in classical therapy, but also through numerous retreats with spiritual masters, chamans…). This is serious, this is supa serious! Still, whatever he will be dealing with (emotions, relationships, sexuality…) Jerry will write as if he was a close friend of yours, chatting easily at a party or around a cup of tea. He is English, so it is very witty, both profound and full of humour. And most of all, Jerry shares his own personal experiences, his errors, discoveries, which enables an analysis that is not “descending”. Just true sharing. and I find this so beautiful.
2/ Observe yourself lovingly

At the end of each chapter, Jerry will give you 1, 2, 5 reminders to consider. And in any case (when you feel pain, when you should feel pain, when you’ve been an arshole, when-ever), “Observe Yourself Lovingly” will be featured and i this so poetic i can’t tell you how much. i just love it.
This state of mind, is a place from where you can grow. Whatever the situation is, including the worst ones, including those you are responsible for. You learn how to switch from guilt (ok so what?!)(useless) to what he calls AFGO “Another Fucking Growth Opportunity“.
In other words, the compassion you have for yourself, is not only a way to be kind to yourself, it can be a truly difficult path, but that is what makes you grow strong, in any occasion. Fucking powerfull!
3/ Explore your Dark Side

We have already quoted Yung “Do you want to be good or to be whole”. And I’ve got it from this very book. To explain you briefly : obsessive control, anger, vanity, cowardliness, addiction, we all have (a) dark side(s)(sssss).
Come on, don’t tell me know you have none! (compulsive lying is a dark side).
Despite that, we have all grown up with the duty to do good, behave well. The result is that this dark side becomes totally shut down, unknown and hence… so free to express itself, without possible control. The so famous “despite me”, “beyond my control”, “I don’t understand, I don’t recognize myself, it is no me “.
Regardent myself, it was anger (i found more of them since). But could cure myself if I did knowledge there was an issue, my own issue. We usually objectivise the reasons of our anger “s/he did that to me > s/he deserves my anger/ it is normal that I get angry”. sometimes it is true. But it becomes a pattern, a relational mode (with ones’ kids, parents, lover) then the problem is… you!
So if you “observe yourself lovingly”, maybe you will able to see where, when, how it happens. Without being judgemental but by dressing the true issue : yourself. People around me could have to cope with my anger, whilst the problem came from me. Little by little, i eventually accepted what was actually the truth for such a long time : i was angry (shit!). So, well, I became the subject of my own anger.
And Suddenly, i felt “complete”, “whole”, and FUCK YEAH it felt so… good! I felt libarated! And now I know it belongs to me, that i have stupide it so so precisely, i can defuse it when i see its motors starting. People around me are so happy. And so am I!

This expérience of the Dark Side, has been one of the most profond and sensitive ever. I also understood why we like to cry and shiver while going to cinema : we need to feel complete.
my eternal gratitude to the well-named… Mr Hyde! <3
Play From Your Fucking Heart