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DIARY, un CHEMIN

Cocorico 

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Ola que tal? J’aimerais malgré ces temps sombres vous envoyer tous mes vœux pour la nouvelle année. Ceux qui me suivent depuis longtemps savent que j’aime particulièrement ce moment.

Comme chaque année, papa nous a fait son délicieux porc au caramel. Comme chaque année, il portait des vêtements neufs et attendait ses enfants et petits enfants avec émotion, et force d’enveloppes rouges remplies de sous.

Comme souvent, on s’est appelés avec Truc-Anh et Pénélope, restés au Vietnam. Ca le fait aussi.

 

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J’aime que la tradition nous rappelle de créer cette premiere semaine à l’image de l’année que l’on aimerait vivre ensuite.

 

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Donc comme chaque année, cette première semaine, sera sans grandes résolutions, mais remplies d’actions simples, de tendresse, de soutien.

 

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Bref, comme toujours, mais encore plus, on va essayer de faire de l’amour.

 

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Belle et heureuse année à vous tous!

DIARY, mai JOURNEY

We are shining

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Ow this warms my heart so much!

Last week Jerry and I had a long conversation. he felt totally depressed about DT inauguration. he just realized we had lost. It hurt me less because i already understood it before. so i surprised myself telling him : yes we have lost, but what? are we giving up now?! we have to fight back, and maybe differently.

On the other hand, what the Polanski affair made me realize, is how much, plenty of men just don’t see the point. It maybe important to shout out your disgust about DP or Polanski on social network, but it is much more powerful to have a transformative action with your people. our men (not jerry indeed), our women. to make them understand that what we are suffering about, is first their lack of concern. they don’t understand. make them understand. make them understand that all the time they spend ex (man) plaining us, justifying us the situation, is as much they don’t spend on understanding OUR point of view, our suffering, our EXISTENCE. intive yourself in the heart of the concerns. not caring, is the beginning of any fascism, against which they are generally ok to fight. And if you have examples of transformative discussions, arguments, please share them on the com. we have to help each other.

these marches all over the world made me vibrate and gave me courage, which is also transformative. because I believe, courage and actions are more transformative that disgust and opinions.

last we saw a documentary about  Nick Cave, 20000 days on earth. he is performing a song at the end that made me cry so much :

“I’m transforming
I’m vibrating
I’m glowing
I’m flying
Look at me now”

i cried, because i realized how difficult it is for me to talk to my people. i find it so hard sometimes because i am afraid of not reaching them. we were discussing about vulnerability isn’t it? But this song gave me courage to talk to people around me about all these issues. work in progress… ;p

So Look at us now, we are transforming, we are shinning… arf crying so much!

So from now on, I am ready, despite mockery or lack of concern to make my voice heard.

We will come back on Grayson Perry and his book soon because they will help us for these discussions to come. thank you for your coms, shares, and discussions. ACTION BABY!

Look at us now!

DIARY, un CHEMIN

We are shining

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Oh que ça fait chaud au coeur!

La semaine dernière Jerry et moi avons eu une longue conversation. il était totalement déprimé par l’investiture de DT. parce qu’il y voyait une défaite, une défaite personnelle même. J’avais de mon côté déjà digéré le truc. l’investiture ne m’a donc pas fait grand peine. Et je me suis surprise à lui dire :”quoi parce qu’on a perdu fait qu’on va désespérer et baisser les bras. come on baby!”

Avec l’affaire Polanski aussi, je me suis rendue à quel point nombre d’hommes ne comprennent pas « où est le problème ». il est important de crier notre dégoût de DP ou de Polanski, sur les réseaux sociaux ou ailleurs, mais je crois qu’il est infiniment plus fort d’avoir des actions transformatives auprès de nos proches. leur dire que ce dont souffrent principalement les femmes aujourd’hui c’est du je-m-en-foutisme de certains de « nos » hommes. de certaines de nos femmes aussi. Les meuffes, ramenons les avec nous. ils ne comprennent pas, faisons leur comprendre. faisons leur comprendre que tout le temps qu’ils dépensent à justifier la situation existante ou à pas savoir où est le problème c’est autant d’énergie à ne pas comprendre NOTRE point de vue, notre souffrance, notre EXISTENCE. invitez-vous au coeur de leur préoccupations. le je-m-en-foutisme c’est le début de tous les fascismes, ce en quoi, ils sont prêts à lutter (en général). Et si vous avez des exemples de discussions transformatives, d’arguments choc, mettez les en com svp. il faut qu’on s’entre-aide!

ces manifestations m’ont fait vibrer et m’ont donner du courage et ça aussi c’est transformatif. on a besoin de courage et d’action, plus d’opinion et de dégoût. J’ai vu la semaine dernière, avec Jerry encore, un documentaire sur Nick Cave, 20000 days on earth. et à la fin, il y a ce concert qui m’a tellement fait pleurer :

« I’m transforming
I’m vibrating
I’m glowing
I’m flying
Look at me now »

ça m’a fait pleurer car j’ai senti toute ma difficulté à dire les choses à mes proches. toute la peur de ne pas pouvoir leur dire, de ne pas pouvoir les atteindre. et oui, je dois me transformer. car je crois que le combat commence là, pas en donnant mon opinions à des gens que je ne connais pas mais en prêchant auprès des miens.

… arf la chiale!

Alors voilà, je veux désormais, malgré les moqueries ou le manque d’intérêt, je veux désormais faire entendre ma voix.

Je reviendrai sur Grayson Perry et son bouquin qui nous serons d’une grande aide pour ces discussions à venir. Merci pour tous vos com, partages, discussions.

Look at us now! oui, Look at us now,

We are transforming,

We are shinning!

love to us all!

OUT OF THE BOX, PORTRAITS

Grayson Perry

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Just the other day, Jerry tells me “oh tonight Grayson will be joining one of my men’s group, he’s working on a book about masculinity.

“… Grayson… Grayson Perry?”

I discovered Grayson Perry’s work about 5 years ago at the… British museum (similar to the Louvre in France).  I was fascinated by his ceramic work as a contemporary artist, blended with his intelligence, his huge celebrity and popularity in the UK, notably because of his life as a transvestite (he’s straight). I devoured his book Portrait of the Artist as a Young Girl.  Yes my questions about the subject aren’t from last September… and no one comparable in France comes to mind.

So you can imagine my surprise when Jerry announced that they were long time buddies and that they were both working on the subject of masculinity! Hence, last year Grayson Perry has directed a series of documentaries for Channel4, ALL MaN, about contemporary masculinity. He has also just written a book also, The Descent of Man. for its launch, we have been invited to his performance, the Tipical Man in a Dress. the audience was then invited to send their own definition of masculinity by twitter through the # masculinityis (go and see!).

When we arrived to the workshop that morning with Jerry, Grayson had just refused an interview for the Observer with… Michael Jordan, I had on my end some sort of a star struck moment, you know when you are admiring someone to the point of paralysis, to have forgotten the human, the simplicity of the exchange.

Therefore I want to infinitely thanks Grayson for the precious time he allowed me to have and I will do a separate post about the reading of his book (which I recommend warmly).

This is what I will take away from my meeting with Grayson.

1. Feelings aren’t just women’s business

Dear men, how many conversation do I have with you about your feelings, like you need a women to be able to talk about it, many of you talk about modesty but in reality isn’t it a cultural inability to let go? Go wherever you feel like, including with your feelings.

2. What matters is the relationship and not to be right

As soon as I argue with someone, my brother, to whom I justify systematically the reason behind my anger, ends up by telling me “it doesn’t matter whether you are right, alone in your corner, the importance is to get along together.” Human relations are for me the most complex thing in the world.  At the same time it is the field that motivates the most of my daily choices.  And I love that Grayson is able to talk about it in such way: a self-portrait with a great wall and towers?  Yes!  And at the same time, what you find on the other side a whole dynamic mapping, setting him up in a relationship with others: I like this enormously.

3. It’s crucial to learn about vulnerability…

The importance is not to appear perfect in your choices and actions; the importance is to be ok with showing who you are.  And there is no shame, a man in a dress will confirm it: there is no shame in being vulnerable, just “chillax!”
And dear dads who haven’t had the possibility to develop this vulnerability, dear mothers who unconsciously want your little boy to be strong and to not cry, revise yourself and offer this to your child:  the possibility to be vulnerable.
Grayson is living proof that force and vulnerability aren’t contradictory.  I would even say that they pair together: you need a lot of courage to commit to this vulnerability, in one hand because it’s tough, it requires to take risks, and in the other because it’s THE forbidden territory for men.  You need to be ballsy to go there!

4. … And to be in the present

Lots of friends tell me “it’s complicated now, you must be vulnerable, but at the same time strong… pfff, how do we do this?!  I tell them “bah woman are able to do it, work a little bit on it and you will manage to get there… cheer up.  But I prefer Grayson’s answer:  be true with the moment, no planning, no deadline, be real with what the moment requires.  And what it requires is mostly to listen, some flexibility, some fluidity, this is not performance.

And we all need that don’t we?

5. Changes are slow

It shocked me so much and… calmed me.  With the recent events, we heard a lot of “it’s 2016 and we are still at this stage?!”  Actually the more I move forward the more I tell myself that the equality desire (notably between men and women but not only), is a very new desire in the evolution of humanity.  It was only yesterday, the declaration of men’s right, women’s right to vote.  We are at… the very beginning of it my dears. There is some progress: less excisions, less illiteracy for young girls, etc.… we are even allowed to talk about vulnerability! But no equality or right is a given, we must fight for it, so pull up your sleeves, we must work, and not necessarily just for right now but for a long time.

Drip, drip, drip… it’s a drip system.

That’s it, thank you.  Huge thanks to Grayson and Jerry, this was my new OUT OF THE BOX and I hope you liked it.  Whether you are a man or a woman, I hope that it will nourish and be alongside your thoughts, your discussions with those close to you or even here with your path and your relationships.

Love to all!

ps : “Tipical Man in a Dress” is the name of the Show Grayson is doing while presenting his latest book “The Descent of Man”

OUT OF THE BOX, PORTRAITS

Grayson Perry

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L’autre jour, Jerry me dit “oh ce soir, Grayson vient nous rendre visite dans un de mes groupes d’hommes, il prépare un livre sur la masculinité.”
“-… Grayson… Grayson Perry?”

J’ai découvert le travail de Grayson Perry il y a 5 ans, au… British Museum (l’équivalent du Louvre en France). J’étais fasciné par son travail de céramiste et d’artiste contemporain, mêlé à son intelligence, sa très grande célébrité et popularité en Angleterre, notamment du fait de sa vie de travesti (hétéro). j’avais dévoré son livre Portrait of the Artist as a Young Girl. Oui mes interrogations sur le genre ne datent pas de septembre… et personne de comparable en France ne me vient à l’esprit.

Quelle ne fut pas ma surprise lorsque Jerry m’a dit qu’ils étaient amis de longue date, et qu’ils travaillaient tous les deux sur… la masculinité! l’année dernière Grayson Perry a ainsi réalisé une série documentaire pour Channel4, ALL MaN, sur la masculinité contemporaine, il vient aussi d’écrire un livre, The Descent of Man. Pour le lancement, il a performé une série de shows, the Tipical Man in a Dress, auquel il nous avait invités. Il demandait entre autre que nous envyions par twitter nos propres définitions de la masculinité sous le # masculinityis (vous pouvez aller voir).

Ce matin là, quand nous sommes arrivés à l’atelier avec Jerry, Grayson venait de refuser une itw pour l’Observer, avec… Mickael Jordan, j’avais de mon côté une sorte de “star strike“, vous savez, quand vous admirez quelqu’un au point d’être paralysée, d’oublier l’humain, la simplicité des échanges.

Alors je remercie infiniment Grayson pour le temps précieux qu’il ma accordé. et je vous ferai un post séparé sur la lecture de son bouquin (que je vous le recommande très chaleureusement).

Voilà ce que je retiens de cet entretien avec Grayson

1. les sentiments ne sont pas l’affaire des femmes

Chers hommes, combien de discussions ai-je avec vous sur vos sentiments. comme s’il vous fallait une femme pour en parler! beaucoup d’entre vous parlent de pudeur, mais en réalité, n’est ce pas une incapacité culturelle à vous lancer? Allez là où bon vous semble, y compris dans vos sentiments.

2. ce qui importe sont les relations et non d’avoir raison

dès que je m’engueule avec quelqu’un, mon frère, à qui je justifie systématiquement les motivations de ma colère, finit par me dire “peu importe que tu aies raison, seule dans ton coin, l’important est de s’entendre ensemble”. Les relations humaines sont pour moi, la choses la plus complexe qui soit. c’est en même temps le terrain qui motive le plus mes choix chaque jour. et j’adore que Grayson puisse en parler de cette manière : un auto-portrait avec muraille et tourelles? oui! et en même temps, où l’on trouve de l’autre côté, toute une cartographie dynamique, le mettant en relation avec autrui : ça me plait énormément.

3. il est crucial d’apprendre la vulnérabilité…

l’important n’est pas de paraitre parfait dans ses choix et actions, l’important est d’être ok pour être et montrer qui l’on est. et il n’y a pas de honte, un homme en robe vous le certifie : il n’y a pas de honte à être vulnérable, just “chillax!” 
et chers papa qui n’avez pas eu la possibilité de développer cette vulnérabilité, chères maman qui voulez inconsciemment que votre petit garçon soit fort et ne pleure pas, ravisez vous, offrez ça à votre enfant : la possibilité d’être vulnérable.
Grayson est la preuve vivante que force et vulnérabilité ne sont pas contradictoires. je dirais même qu’ils vont de pair : il faut beaucoup de courage pour aller investir cette vulnérabilité, d’une part parce que c’est dur, ça demande de prendre des risques, d’autre part c’est LE territoire qui est culturellement interdit aux hommes. Faut être couillu pour y aller!

4. … et d’être dans l’instant présent

beaucoup de copains me disent “c’est compliqué, maintenant, il faut être vulnérable, mais fort en même temps… pfff, comment on fait?!” je leur réponds “bah les femmes y parviennent bien, travaillez un peu et vous y arriverez… cheers ;p”. mais je préfère la réponse de Grayson : soyez vrai avec le moment, pas de feuille de route ni d’impératif, soyez vrai avec ce que le moment demande. et ce qu’il demande c’est surtout de l’écoute, une souplesse, de la fluidité, ça n’est pas de la performance.

et nous avons tous besoin de ça non?

5. les changements sont lents

ça m’a tellement choquée et… apaisée. Avec les événements récents, on a beaucoup entendu de “en 2016, on en est encore à là?!” et en fait, plus j’avance et plus je me dis que le désir d’égalité (entre hommes et femmes notamment, mais pas que), est un désir très nouveau dans l’évolution de l’humanité. c’était juste hier, la déclaration des droits de l’homme, le vote des femmes. on n’en est… qu’au début les choux. et il y a des avancées : moins d’excision, moins d’illettrisme pour les petites filles, etc… on a même le droit de parler de vulnérabilité tiens! mais ni l’égalité ni aucun droit ne sont un dû, il faut se battre pour eux. donc remontage de manches, il faut travailler, pas forcément pour maintenant mais pour longtemps.

Drip, drip, drip… c’est du goute à goute.

voilà, merci, merci infiniment à Grayson et Jerry, c’était mon nouveau OUT OF THE BOX et j’espère qu’il vous a plu. Que vous soyiez homme ou femme, j’espère oui qu’il pourra vous nourrir, accompagner vos réflexions, vos discussions avec vos proches ou ici même, votre chemin et vos relations.

amour à tous!

DIARY, un CHEMIN

Mon Plan Anti-Stress

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Tâm veut dire le coeur. voici donc un Coeur envoyé dans les airs!

Hey Ho… Ho Ho!

Comment allez-vous lecteurs adorés? j’ai l’impression de ne pas être venue ici depuis wow… 3 semaines?!… mais nan? siiii! wow on se souhaite un “welcome back” alors! welcome back!

Alors 3 semaines, j’ai vu pas mal de posts passer sur leur bilan de l’année 2016 et ça m’a naturellement fait réfléchir au mien. Et alors, que je faisais mon mini crash de mi-décembre, j’ai vu devant moi se créer un panorama bien plus large que simplement “2016, cette année de merde”. Car finalement lors de cette année passée, j’ai rencontré un homme extra-ordinaire, vécu des expériences incroyables qui ont changé ma manière de voir, de raisonner, de créer et d’aimer. j’ai continué à construire des relations d’amour avec mes enfants, mes familles, mes amis, et bien sûr, vous. Des relations qui sont loin d’être simples mais qui semblent prendre un chemin d’authenticité (toute une problématique pour une ex-première de la classe comme moi pour qui aimer ou être aimée rimait avec “bien faire” les choses, et non “être vraie”)(oui c’est tout un autre post à venir). Il me semble n’avoir jamais autant été entourée par autant d’amour, et par autant de personnes que je trouve tout simplement exceptionnelles. Cette année passée m’a bouleversée et pas uniquement dans le mauvais sens. Tout au contraire, profondément et durablement dans le bon.

Cette année m’a confrontée aussi à mes limites. Et la plus grande d’entre elles est ma gestion du stress. un mini burn out en été, plus un mini crash pour l’hiver… ca va pas. Du tout! Du coup, j’ai mis en place depuis 1 mois, un plan anti-stress très simple et si cela peut aider certains d’entre vous, alors, GO!

Pour préambule, j’avais appris lors de mon stage MBRS (oui toujours applicable aujourd’hui!) à faire la différence entre le stresseur (extérieur) et le stress (produit et, parfois, ressenti par chacun). Ainsi un bruit incessant de voiture va créer du stress chez l’un et pas chez l’autre. Ce qui amène à la conclusion que nous avons chacun des “boutons” différents activateurs de stress. mais que surtout, chacun a une manière différente de gérer l’information stressante, transformant, OU NON, le stresseur en stree. Ainsi il importe à chacun de comprendre si le stresseur “bruit incessant de voiture” est actif sur lui et si oui, de le gérer afin de ne plus développer du stress. Vous me suivez? donc à vous de faire le taffe.

Me concernant, j’ai détecté 3 grands stresseurs :

  1. je vis plein de vies

eh oui, j’ai plusieurs boulots, plusieurs (plein!) de clients, un blog que j’ai énormément nourri depuis… toujours, mais surtout depuis Septembre, avec de plus en plus de réactions et de commentaires de votre part (MERCI!!!!!!), mon premier long métrage en préparation. j’ai aussi plusieurs enfants, un ex- mari, des ami.es, une garde partagée à Paris, un homme à Londres… c’est… weuhou! Je ne m’en plains pas et ai une propension à l’hyper-activité, ça n’est pas ce qui me stresse le plus, mais là, j’atteins mes limites. il m’a fallu le reconnaitre et ré-évaluer chacune de ces facettes pour les remettre à leur juste place, avec cette contrainte que tout est vital! (putain merde, on est pas sorti).

Cela explique pourquoi j’ai mis autant de temps à ré-ouvrir le blog. il me fallait réfléchir. et cela ne veut pas dire que je me désinvestis de lui. au contraire, je veux continuer de manière “durable” sinon je vais exploser (encore) en plein vol.

 

2. je suis addict

J’avais du mal à me l’avouer et en lisant pas mal d’articles, notamment celui de Géraldine, et aussi celui qu’elle a relayé sur comment littéralement, on “fabrique” de l’addiction dans la Silicon Valley (ça m’a écoeurée), je me suis rendue à l’évidence : je suis totalement addict à mon smartphone… MAJOR LOL tellement le déni était d’un niveau +++. le lol passé, c’est en fait pas très joli. parce qu’en plus de créer ce brouhaha incessant, comme toute addiction, celle-ci peut abîmer les relations aux miens. notamment à mes enfants. J’ai donc regardé en détail tout ce qui développait ces addictions et ça été facile : il n’y en avait que 2 : facebook et instagram. J’ai donc enlevé FB de mon tel et réduit considérablement le nombre de mes abonnements sur IG (il y a donc beaucoup moins de nouveautés à voir à chaque fois). pour fb, j’ai trouvé ça dur les 2 premières semaines, car j’adore FB. je n’ai jamais lu autant d’articles passionnants, developpé autant de réflexions (politiques notamment), découverts d’artistes ou de vidéos sublimes, ou tout simplement échangé. Mais trop d’intérêt tue l’intérêt. C’était trop! Donc fb, uniquement sur mon ordi, ça suffit amplement. cela explique pourquoi j’ai décidé de ne plus faire de *mai Partage etc* de manière aussi suivie : ça me fatigue et participe à ce brouha stressant.

Ne plus être connectée sans cesse à l’actu, me dégage un temps (de cerveau disponible) incroyable. D’une certaine manière, je suis moins “au courant” mais infiniment plus “aware”. Jean Claude style!

 

3. je voudrais que tout aille bien

Bon bah évidemment, avec l’année qu’on a eu, ça m’a “un peu” stressée.

D’un point de vue plus personnel, on parlait d’authenticité plus haut, cette année m’a amenée à gérer beaucoup plus de conflits. Parce qu’être plus authentique, ou en tout cas tenter d’être plus vraie, m’a amenée à exprimer des choses que je n’osais pas exprimer avant (pour ne pas blesser/ parce que ça se fait pas / parce que au fond ça fait tellement peur etc… ).

On y reviendra aussi mais… que c’est complexe! plus riche et plus profond aussi. Donc là aussi, j’apprends, c’est en cours. j’apprends notamment qu’une relation sans conflit ne veut pas dire une bonne relation.

Que c’est plus riche et plus profond aussi. Donc là aussi, j’apprends, c’est en cours. j’apprends notamment qu’une relation sans conflit ne veut pas dire une bonne relation. Donc le conflit me coûte moins, il me stresse toujours mais moins et moins longtemps.

Du coup, prendre la vie, les êtres, les sentiments, comme ça vient, et pas comme on voudrait que ça soit (ie. “bien”, ce qui ne veut rien dire) MAIS tout en écoutant ses sentiments MAIS sans se laisser déborder par ses émotions négatives, c’est pour moi un long chemin (avec cette grosse côte au démarrage que représente le fait de m’exprimer). mais c’est le chemin que j’ai décidé de prendre.

J’ai aussi repris danse et médiation, toujours avec HeadSpace. Je me suis rendue compte que je n’avais pas médité depuis Septembre! (ah bah oui évidemment!) ainsi je suis passée de 20 a 10 minutes. cela est devenu indolore dans mes journées remplies, ce qui me permet d’en faire quotidiennement, parfois 2 fois (ce qui est bien mieux que 20 minutes toutes les 2 semaines!). ça fait un bien fou! ça fait 1 mois, et je vais donc sans doute continuer!

Voilà, voilà, pour ceux et celles qui me suivent depuis longtemps, vous savez que je fête davantage le nouvel an viet (le 28 janvier cette année), mais pour tout ceux pour qui cela compte, je vous souhaite avec ce post mes meilleurs voeux pour cette année 2017. je vous souhaite de la lumière, de l’amour. et donc peut être moins de stress ;p

ca peut paraitre banal, mais ça ne l’est pas. Car toute cette énergie retrouvée, c’est de la vie et de la lumière et de l’amour à insuffler pour tout ce qui se profile, et surtout pour vous même. cqfd non? j’espère que ce post peut vous aider!

mille mille bises!

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My Anti-Stress Program

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Tâm means the heart. So here is a Heart sent into the air!

Hey Ho… Ho Ho!

How are you lovely readers? It seems that I haven’t come here since a while wow … 3 weeks?!… really? yesss! wow so let’s wish « welcome back » then! welcome back!

So during these 3 weeks I saw a lot of posts about 2016 in review and this got me thinking of mine. So, as I was in my mid December little crash, I saw more than simply a panorama of this « 2016, crappy year ». Because during this year I met an extra-ordinary man, I had incredible experiences that changed my way of seeing, thinking, creating and how I love. I continue to make bonds of love with my kids, family, friends and, of course, each of you. These relationships aren’t simple but they seem to be completely authentic (very difficult for an ex top of the class like me. For whom to love or to be loved has always rimed with « doing well », and not necessarily with « being true »)(this will be the subject of another post). It seems to me that I’d never been surrounded by so much love or people who seem so exceptional for me. This last year has shattered my life and not only in the wrong direction. But rather, deeply and durably in the right way.

This year also confronted me to my own limits. And the most important one for me is the way I manage my stress. A tiny burn out during the summer, plus a small crash during the winter, it’s truly too much! So, since a month, I set up a very simple anti stress program et if this can help some else, GO!

In the preamble, I learnt during my MBRS stage (yes always available, by now!) to distinguish the stressor (outside) and the stress (produced and so times, felt by each of us). so the ceaseless noise of a car could create a stress for one and not for the other. Which leads us to conclude that we all have our own stress activator buttons. But above all, each of us has his or her own manner to  manage the flow of stress information, transforming or not, the stressor into stress. So it’s very important for everyone to understand if the stressor « the incessant noise of a car » is active or not for him or her. And in case to readapt to be able to stop developing stress. You follow me ? so here is a part of your own job.

Personally I detected 3 major stressors :

1. I live several lives

eh yeah, I have several jobs, plenty (a lot!) of clients, my blog that I maintain since … the beginning but especially since September, with more and more reactions, comments from all of you (MANY THANX!!!!!!). I have several kids, an ex-husband, friends, a joint custody in Paris, my man in London… it’s… wow! I don’t complain and have a propensity for hyperactivity, not so much stressful  for me but right now I’m reaching my own limits. So I had to admit and to re-adapt all these parts of my life to bring them back to their right place, with this constraint that there are all vital! (what a F… we’re in a big mess).

That’s the reason why it took me so much time to write again on my blog. I need to think. This doesn’t mean I’m no longer interested in it. On the contrary, I want to continue but in a sustainable way if not I will explode (again).

 

2. I’m addict

It was hard to say it to myself but reading a lot of articles on the subject, in particular Geraldine’s one, and also the one she relayed about the way they conceive our addiction in The Silicon Valley (this made me completely sick), I had to realize that I’m totally addict to my smartphone… MAJOR LOL in front of the level+++ of my denial. Once past the lol, you’re realize how much this is ugly. because in plus of this ceaseless noise, as all kind of addiction, this one could ruin my relationships with the ones I care for. in particular my kids. So when I realize that 2 main ones were Facebook and Instagram I decided to delete Facebook app from my phone and to reduce the people I follow on IG (less news to see). It was pretty hard during the 2 first weeks, because I love FB. I never saw so much interesting articles, discovered so many amazing artists or sublime videos, or just had so beautiful exchanges. But, too much interest kills the interest. It was too much! so, FB is only on my computer now, and that’s just enough. So this is the reason why I won’t share so many *mai share etc* in the future : this bothers me and is a part of my noisy stress.

To be disconnected from the unceasing news, gives me more time (a more efficient brain) it’s incredible. In a way I’m less informed but I’m infinitely more « aware » as Jean-Claude  will say!

 

3. I would like that everything goes right

Well yeh, naturally I felt « a bit » stressed during this crappy year.

On a personal note, we talked about authenticity above, this year led me to change and this changed my relationships. The lines had moved, so now some of my relationships are more peaceful and some others… are being less. So I had to handle more conflicts. For me who truly hate this (jerry talks about « anger-phobia »). To be more authentic, or at least trying to be, led me to express things that I didn’t allow in the past (not to offend/ because it’s impossible/ well most of all because this is pretty scary etc…). We will talk further, but for me it’s much more complex : to disagree, admit that we disagree (war with yourself), to express our disagreement (conflict with the other). And this with caring as much as possible (when it is possible),  because I won’t change the values I care for. It’s so complex!

We will come back to this too… So complex! So, I’m learning, it’s happening. I learn particularly that a relationship without conflicts is not necessarily a good relationship. Now the idea of conflict is less painful for me, it’s still stressful but a little less and for a little less time.

As a result, we should take life, others, feelings as they come and not necessarily as we would like they are. BUT while listening our own feelings BUT without letting ourself overwhelmed by our negative emotions, it’s a long way for me (and to speak about represents a hard start ). but that’s the way I choose.

I also went back to dance and meditation, always at HeadSpace. I realized that I hadn’t meditate since September! (eh yeah of course!) 10 minutes instead of 20. This is very easy despite my busy days and sometimes I even can do it twice a day (which is better than 20 minutes every 2 weeks!). It’s pretty damn good! I’m practising like this since a month and I will probably continue!

Here we go. For those who follow me since a while, you already know that the Vietnamese New year is more important for me (January 28, this year), but whatever Happy New Year and my best wishes for 2017.  Wish you light, love and maybe … a little less stress  ;p

It may sound obvious but it isn’t. Because all this restored energy is life, light and love to spread all over. qed no? I hope this post could help you!

Love and kisses!

LIVE A LOVING LIFE, Love, PORTRAITS

Tsigo & Julie

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Julie has come into my life for 3 years. She was applying for an internship. We’ve never got separate since. We have evolved so much, we have known hectic working session in the metro (the only way to meet between 2 different clients), our first contracts for photography, videos, more than a hundred different posts on the blog…. piouff. Julie and I are getting along so well because, she is my opposite : calm (i’m hysterical), hyper organized (i’m hysterical), sure of her values (i’m hysterical), young (mwahahahahahaha)! we are so complementary. and we like each other so much.

Last year, just after she got married (so young!), she called me to announce her pregnancy. I think i have shouted released the longest “ahhhhhh” ever. And here is the miracle.

Tsigo.

And the life at the office is completely changed. He is so so cute. what a life, what a life!

That was my last post for this year. i wish you oceans of softness, oceans of light.

and Love. indeed.

see you very soon.

Amour, PORTRAITS, VIVANT D'AMOUR

Tsigo & Julie

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Julie est arrivée dans ma vie il y a 3 ans. Elle venait pour un simple stage. Mais depuis, on ne s’est pas quittées. Nous avons tellement évoluées ensemble. Nous avons connu les réunions dans le métro (le seul moyen que je la voie entre 2 clients), nos premiers contrats photo et video, près de 150 posts sur le blog… piouff. Julie et moi, ça marche bien. C’est tout mon opposée : posée (suis hystéro) super organisée (suis hystéro), sûre de ses valeurs (suis hystéro), jeune (mwahahahahahaha)! Nous sommes tellement complémentaires. et bien sûr, on s’aime très fort.

L’année dernière, juste après son mariage (la vache, si jeune wahou!), Julie m’appelle pour m’annoncer sa grossesse. j’ai crié laché le plus long “ahhhhhh” de la terre. “je m’attendais pas à cette réaction… merci!” Et voici le miracle.

Tsigo.

Et la vie au bureau a changé aussi. Quel chou. et quelle vie!

merci à mes enfants pour leur douce voix. C’était mon dernier post de l’année. Je vous souhaite de la douceur, immense, immense, de la lumière, immense, immense.

 

et l’amour bien sûr.

à très vite.

DIARY, Love, mai JOURNEY, Sobbing time

Light!

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Halalalala, I don’t know for you but this (end of the) year! these news, these images of the world. this world… pfff.

After crashing in tears in my daughters arms, falling sick for the 15th time of the year, I had a kind of wake up call. we all have the right to feel vulnerable, stressed and helpless, but maybe the last thing this world in pain needs is more humans crying.

i think of this book of Nicolas GO about Joy, saying that if you indulge into sadness because of sad news, then you will lose twice. when, things go wrong, you should respond with your inner joy. JOY!

in this gloomy period, the main danger is to forget the light. To forget our inner light. we must never forget how much this light must keep shining, never underestimate how much the world needs it. we must carry on. for ourselves, and then for others!

i put here a link to help people in Aleppo.

with love

edit : this post has been written before Berlin attacks. all my thoughts and heart goes to the families and people out there.